عضویت    ورود
ورود به سایت

تمرین با اسپینینگ برای عضلات

موضوع : خبرها, مقالات تردمیل توسط : admin362   در تاریخ : 20 دی 1396   بازدید : 256   

 

تمرین با اسپینینگ برای عضلات

http://cdn.persiangig.com/preview/rFyQMEA7Um/large/p50.png

جلسات تمرین با دوچرخه اسپینینگ راه حل مناسبی برای تغییر شکل عضلات پا هستند، البته نه فقط عضلات پا.

این ورزش بر روی عضلات مرکزی پا متمرکز است، اما در عین حال ماهیچه های مختلف ران و باسن را درگیر می کند.

با نشستن بر روی دوچرخه براحتی می توانید سطح دشواری پدال زدن را تغییر دهید؛ درست همانند بالا یا پایین رفتن از سربالایی و یا سرازیری در حین پدال زدن بر روی دوچرخه های معمولی.

هنگام پدال زدن، عضلات ران و عضله نرمه ساق پا خود را به کار می گیرید.

اگر حالت صحیح بدن را بر روی دوچرخه اسپینینگ رعایت کنید، عضلات میانی بدن به خصوص عضلات شکم درگیر می شوند.

زمانی که سریعتر پدال می زنید، بدن به سمت سوزاندن چربی تمایل پیدا می کند.

بنابراین، اگر از ران های بزرگ خود خسته شده اید و به دنبال ساخت عضلات خالص و بدون چربی هستید، ورزش اسپینینگ گزینه بسیار خوبی است.

جهت مشاوره و خرید اسپینینگ های خانگی و باشگاهی ، با ما تماس حاصل فرمایید:

09191471427

مهندس سید عباس موسوی

در صورت پاسخگو نبود با شماره ی  09123511722 تماس حاصل فرمایید.

نمایشگاه ورزشی ماهان

http://s9.picofile.com/file/8310847584/tel_mahan.png

 

افزودن یک نظر
نام شما :    
ایمیل شما : 
کد را وارد کنید :