عضویت    ورود
ورود به سایت

تمرین با اسپینینگ برای عضلات

  تمرین با اسپینینگ برای عضلات جلسات تمرین با دوچرخه اسپینینگ راه حل مناسبی برای تغییر شکل عضلات پا هستند، البته نه فقط عضلات پا. این ورزش بر روی عضلات مرکزی پا متمرکز است، اما در عین حال ماهیچه های مختلف ران و باسن را درگیر می کند. با نشستن