عضویت    ورود
ورود به سایت

ورزش کردن در آب

  ورزش کردن در آب   زمانی که داخل آب ( استخر ) رفتید ، میتوانید بصورت فوق با تکان دادن پا های خود به شکل فوق ؛ ورزش بسیار خوب و تأثیر گذاری در جهت کاهش چربی سوزی انجام دهید. جهت مشاوره و خرید تردمیل های خانگی و باشگاهی ، با ما تماس حاصل

نکته ی ورزش هوازی

  نکته ی ورزش هوازی نکته ی ورزش هوازی: برای افراد بالغ و سالمی که زیر ۶۵ سال سن دارند حداقل ۳۰ دقیقه ورزش متوسط ایروبیک (هوازی) مانند پیاده‌روی سریع یا شنا به میزان ۵ روز در هفته یا حداقل ۲۰ دقیقه ورزش ایروبیک شدید مانند دویدن به میزان سه

300 دقیقه تمرین هفتگی

  300 دقیقه تمرین هفتگی 300 دقیقه تمرین هفتگی :  برای لاغر شدن می بایست تمرینات هفتگی را به ۳۰۰ دقیقه افزایش داد. جهت خرید تردمیل و یا دوچرخه ثابت ، با شماره ی زیر تماس حاصل فرمایید: 09191471427 مهندس سید عباس موسوی ( پزشکی ورزشی ماهان )

ورزش و کاهش افسردگی

ورزش و کاهش افسردگی   پزشکی ورزشی ماهان: راه رفتن باعث تحریک فعالیت مغزی و تولید اندورفین که مسکن طبیعی بدن است شده بنابراین موجب کاهش افسردگی، تنش، اضطراب و خستگی می شود. سایت فروش تردمیل و دوچرخه ثابت ماهان www.MahanTeb.ir 09191471427
23 اردیبهشت 1397 4 0